Wskaźnik i skala TOG – co to właściwie jest?

Dlaczego warto zwracać uwagę na skalę TOG przy wyborze śpiworka dla dziecka – śpiworka do spania i śpiworka do wózka?

Wybór odpowiedniego śpiworka dla dziecka – czy jest to śpiworek do spania niemowlęcy czy śpiworek dla malucha lub śpiworek przedszkolaka i starszego dziecka, czy śpiworka do wózka – nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać. Dotyczy to również kocyków dla dzieci i pościeli dziecięcej. To ważna decyzja, która ma bezpośredni wpływ na jakość i bezpieczeństwo snu maluszka. Jednym z najważniejszych czynników, na który warto zwrócić uwagę, jest skala lub wskaźnik TOG. Często słyszymy lub czytamy, że np. „śpiworek jest w skali 1,5 TOG” albo „jakie jest TOG”. Ale co to właściwie oznacza? Czy to jest ważne? TOG to miara, która określa grubość śpiworka i jego zdolność do utrzymywania ciepła.
Poniżej przybliżymy, czym dokładnie jest skala TOG i jak działa. Czyli wyjaśnimy:

• jak wpływa na komfort snu dziecka
• i dlaczego odpowiedni wybór śpiworka ma ogromne znaczenie, zwłaszcza jeśli chodzi o regulację temperatury ciała malucha.

Podpowiemy, jak dobrać odpowiedni śpiworek do różnych warunków temperatury, aby zapewnić maluchowi komfortowy i bezpieczny sen lub spacer w wózku.

Co oznacza „TOG”, „skala TOG”, „wskaźnik TOG”?

TOG (Thermal Overall Grade) to jednostka miary, która określa poziom izolacji termicznej, jaką zapewnia śpiworek lub inny produkt tekstylny. Mówiąc prościej, TOG określa, jak dobrze śpiworek utrzymuje ciepło i chroni dziecko przed zimnem. Im wyższy wskaźnik TOG, tym śpiworek jest grubszy i cieplejszy, co oznacza, że lepiej chroni dziecko przed chłodem. Niższy TOG oznacza cieńszy materiał, który pozwala na lepszy przepływ powietrza, idealny na cieplejsze noce. Dotyczy to zarówno śpiworków do spania, jak i śpiworków do wózka, kocyków i pościeli.
Ważne jest, aby dobrać odpowiedni wskaźnik TOG w zależności od temperatury panującej w pokoju dziecka lub na dworze. Jest to kluczowe dla bezpieczeństwa i komfortu dziecka. Zbyt ciepły śpiworek może prowadzić do przegrzania, a zbyt cienki – do wychłodzenia. Może zaburzyć sen niemowlęcia, a też i starszych dzieci. Zarówno przegrzanie, jak i wyziębienie mogą być niebezpieczne dla malucha.

Wskaźnik TOG w przypadku dzieci ma on szczególne znaczenie. Niemowlęta i małe dzieci nie potrafią jeszcze efektywnie regulować swojej temperatury ciała. Dlatego rodzice muszą zadbać o to, aby warunki, w jakich śpią i w jakich przebywają jesienią i zimą na powietrzu, były idealnie dopasowane do ich potrzeb.

Jakie są standardowe wartości w skali TOG? O co w tym chodzi o jak odczytywać te wartości?

Aby wybrać odpowiednią grubość śpiworka, kluczowe jest zwrócenie uwagi na temperaturę panującą w pokoju, w którym dziecko śpi  Wartość TOG mówi nam, jak ciepły będzie dany śpiworek.
m niższa temperatura, tym wyższy wskaźnik TOG powinien mieć śpiworek i na odwrót – im temperatura wyższa, tym niższy powinien być wskaźnik TOG.
Na rynku dostępne są różne opcje, a oto najpopularniejsze przedziały skali TOG i ich zastosowanie w zależności od temperatury otoczenia (pomieszczenia lub na zewnątrz):

• 0,5 TOG – śpiworki light Lela Blanc – najcieńsze, o najniższej grubości, bez wypełnienia – z jedno lub dwuwarstwowej tkaniny. Idealne na gorące letnie noce, kiedy temperatura wynosi powyżej 24°C. Takie śpiworki są cienkie i przewiewne, chronią dziecko przed przegrzaniem, jednocześnie dając mu poczucie otulenia. Pozwala dziecku na spokojny sen nawet w upalne dni.
• 1 TOG – cienkie śpiworki Lela Blanc z bardzo cienkim i lekkim wypełnieniem, jak chmurka. Odpowiedni na ciepłe noce, gdy temperatura w pokoju wynosi od 21°C do 24°C. To dobra opcja na wiosnę i lato, kiedy noce są przyjemne, ale nie gorące.
• 2,0 – 2,5 TOG – średnia grubość śpiworka. Najczęściej wybierany, uniwersalny i całoroczny śpiworek w naszej strefie klimatycznej, odpowiedni do temperatur od 18°C do 21°C. Taki śpiworek zapewnia optymalną izolację cieplną, pozwalając dziecku na zdrowy sen w umiarkowanej temperaturze  Idealny na wiosnę i jesień, kiedy nie jest upalnie. Idealny również na zimę, gdy jest chłodniej, ale nie ekstremalnie.
• 3,5 TOG – Najgrubszy wariant śpiworków z najgrubszym wypełnieniem. Odpowiedni na bardzo chłodne noce, na zimę, gdy temperatura w pomieszczeniu spada poniżej 18°C  albo dla zmarzlaków. Tego typu śpiworki zapewniają odpowiednią izolację cieplną, co pozwala maluchowi spać w cieple i komfortowo nawet podczas chłodniejszych nocy w okresie zimowym.

Dlaczego wybór odpowiedniego TOG jest tak ważny?

Wybór śpiworka o odpowiedniej grubości wpływa na komfort i zdrowie dziecka. Dzieci są bardziej podatne na zmiany temperatury niż dorośli, ponieważ ich system termoregulacyjny nie jest jeszcze w pełni rozwinięty. Niemowlęta i małe dzieci mają trudności z regulacją temperatury ciała, dlatego łatwo mogą się przegrzać lub wychłodzić. Odpowiedni śpiworek pozwala utrzymać optymalną i komfortową temperaturę, zapobiegając zarówno przegrzaniu, jak i wychłodzeniu, co przekłada się na spokojniejszy sen. Jest to szczególnie istotne w przypadku niemowląt, u których przegrzanie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym do nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS).

• Unikanie przegrzania – Przegrzanie to jedno z największych zagrożeń podczas snu dziecka. Jeśli śpiworek jest za ciepły, maluch może się nadmiernie pocić i czuć niekomfortowo, co prowadzi do niespokojnego snu, wybudzeń w nocy i trudności z ponownym zaśnięciem. Co więcej, przegrzanie jest związane z większym ryzykiem zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS).
• Utrzymanie odpowiedniego ciepła – Z drugiej strony, zbyt cienki śpiworek w chłodniejszym pokoju może sprawić, że dziecko będzie marzło, co również zakłóca jego sen. Śpiworek o odpowiednim TOG utrzymuje malucha w przyjemnym cieple, nawet jeśli temperatura w pokoju spadnie.

Jakie są inne korzyści śpiworków z oznaczeniem skali TOG?

Oprócz zapewnienia optymalnej temperatury, śpiworki z oznaczeniem TOG mają dodatkowe zalety:

• Zabezpieczenie przed odkrywaniem się – W przeciwieństwie do kołderek czy kocyków, śpiworek pozostaje na miejscu przez całą noc, nawet jeśli dziecko się wierci. To oznacza, że maluch nie odkryje się, co jest częstym problemem u ruchliwych kilkulatków.
• Spokojny sen rodziców – Wybierając śpiworek z odpowiednim TOG, rodzice mogą mieć pewność, że ich dziecko jest w idealnych warunkach termicznych. Nie ma potrzeby częstego sprawdzania, czy maluch jest przykryty, czy się nie spocił – dobrze dobrany śpiworek zadba o wszystko.
• Uniwersalność – Śpiworki o różnych TOG mogą być stosowane przez cały rok. Wystarczy dobrać odpowiednią grubość w zależności od sezonu i temperatury w pokoju, aby maluch zawsze miał komfortowy sen.

Skala TOG a bezpieczeństwo snu

Bezpieczeństwo snu dziecka to priorytet każdego rodzica. Dlatego tak ważne jest, aby maluch nie był ani przegrzany, ani wychłodzony w czasie snu. Odpowiedni śpiworek z właściwą grubością (TOG) może pomóc w uniknięciu tych niebezpieczeństw. Kluczowe jest również to, aby dziecko miało swobodę ruchu w śpiworku, ale jednocześnie nie mogło się w nim zaplątać ani odkryć. W przeciwieństwie do tradycyjnych kołderek, śpiworki nie zsuwają się z dziecka. Daje to pewność, że maluch przez całą noc pozostanie w odpowiedniej strefie termicznej.

Jak wybrać odpowiedni śpiworek z właściwym wskaźnikiem TOG?

Wybierając śpiworek do spania dla dziecka, przede wszystkim zwróć uwagę na temperaturę panującą w jego pokoju. Jeśli w domu nie ma termometru pokojowego, warto w niego zainwestować. Monitorowanie temperatury pomieszczenia to bowiem podstawa w doborze odpowiedniego TOG.
W cieplejsze dni warto wybrać lżejszy śpiworek, aby uniknąć przegrzania. Natomiast zimą grubszy model może być idealnym rozwiązaniem, szczególnie gdy temperatura w pokoju jest niska. Ponadto ważne jest, aby dostosować ubiór dziecka do grubości śpiworka. W chłodniejsze noce warto ubrać malucha w dodatkową warstwę, na przykład w piżamkę z długim rękawem. Z kolei latem lepiej postawić na lekkie ubranie, które zapobiegnie przegrzaniu.

Jeśli wybór dotyczy śpiworka do wózka, który ma być użytkowany na zewnątrz, istotna jest pora roku, na jaki wybieramy śpiworek. Należy mieć na uwadze, że dziecko w śpiworku nie porusza się, tak jak prowadzący wózek dorosły, więc szybciej się wychładza. Śpiworek powinien być więc cieplejszy niż kurtka czy płaszcz dorosłego.

Podsumowanie

TOG to wskaźnik, który pomaga rodzicom dobrać odpowiedni śpiworek, dostosowany do temperatury panującej w pokoju dziecka.
Dzięki temu prostemu wskaźnikowi, można dostosować śpiworek do panujących warunków, dbając o to, by maluch nie przegrzewał się ani nie marzł.
Dzięki temu maluch ma zapewnione komfortowe warunki snu, a rodzice mogą spać spokojnie, wiedząc, że ich dziecko jest bezpieczne.
Śpiworek to nie tylko sposób na otulenie dziecka, ale także element wpływający na jego bezpieczeństwo i zdrowie. Pamiętajmy, że zdrowy sen to podstawa prawidłowego rozwoju dziecka. Dlatego warto poświęcić chwilę na dokładne dobranie odpowiedniej grubości śpiworka na każdą porę roku. A następnie na i wybór śpiworka idealnie dopasowanego do potrzeb naszej pociechy.

Aktualizacja 2024